Banyak orang masih mengira bahwa pribadi introvert identik dengan sifat pemalu.
Anggapan ini justru membuat introvert merasa tidak memiliki ruang yang nyaman untuk mengekspresikan diri mereka.
Padahal menurut pandangan psikologi, introvert dan pemalu adalah dua hal yang berbeda. Dikutip dari laman Verywellmind, pemalu berkaitan dengan rasa takut.
Rasa takut ini muncul karena pengalaman tidak menyenangkan atau kekhawatiran akan penilaian negatif. Sifat pemalu biasanya membuat seseorang cenderung menghindar.
Sementara itu, introvert lebih berkaitan dengan cara mereka mendapatkan kembali energi. Introvert lebih nyaman menghabiskan waktu sendirian, berbeda dengan ekstrovert yang justru memperoleh energi dari interaksi sosial.
Lalu bagaimana cara membedakan keduanya?
Kita bisa melihat perbedaan dari bagaimana seseorang bereaksi terhadap situasi sosial. Orang pemalu akan menghindar karena merasa takut dan tidak nyaman.
Sedangkan introvert akan mencari waktu sendiri karena memang itu yang membuat mereka merasa segar kembali, dan mereka biasanya mampu menjelaskan alasannya.
Contohnya, seseorang berkata, “Aku suka di perpus karena tenang. Tapi aku takut kalau diajak ngobrol sama penjaga perpus. Mereka ngapain, sih, nanya-nanya?”
Pernyataan ini menunjukkan bahwa orang tersebut adalah introvert sekaligus pemalu. Ia menikmati suasana tenang untuk menyendiri, namun merasa takut ketika harus berinteraksi.
Introvert tidak merasa terganggu oleh keberadaan orang lain, selama mereka masih bisa menikmati waktu untuk diri sendiri.
Mengapa penting membedakan antara introvert dan pemalu?
Karena anggapan keliru ini kerap membuat seseorang bingung terhadap identitas dirinya sendiri.
Langkah awal untuk mengenali dan memahami diri dengan lebih baik adalah menyadari bahwa introvert dan pemalu tidak sama.
Selain itu, menjadi pemalu bukanlah hal yang salah. Rasa malu yang muncul saat berinteraksi adalah bagian dari proses mengenal emosi diri.
Menurut laman Healthline, menghadapi rasa malu merupakan bagian dari penerimaan diri. Dengan menerimanya, kita akan lebih mudah beradaptasi baik secara personal maupun sosial.
Salah satu cara menghadapi rasa malu adalah dengan mengenali kelebihan diri.
Dengan memahami kekuatan yang kita miliki, kita bisa melawan rasa malu dengan energi positif yang berasal dari dalam diri.
Oleh karena itu, jika kamu merasa menjadi pribadi yang introvert dan pemalu, cobalah untuk meluangkan lebih banyak waktu mengenal dirimu. Memahami perbedaan keduanya bisa membantu kamu menerima diri sendiri dan menghindari salah paham terhadap orang lain.
Editor : Moch Vikry Romadhoni